おにぎり1個食べた時と2個食べた時の血糖値の違いを調べてみました。そこまで血糖値の上昇幅は変わりませんでしたが、2個の方が血糖値の下降が緩やかでした。次回は、1個食べてその60分後にもう1個食べてみた...

ラクトアイス3種類を食べた時の血糖値推移を比べてみました。ラクトアイスは原材料の砂糖比率が多いものがあるので、ダイエット中や血糖値コントロール中は注意が必要です。 ＜アイスミルク編＞ https:/...

アイスクリームを食べると血糖値はどうなるのか実験してみました。アイスミルクとの差がかなり出ました。同じアイスでも種別が違うだけで血糖値上昇もこんなに違うんですね^^ ＜個別ダイエット、LINEで簡単...

今回はアイスの中でも「アイスミルク」という種類に着目して２つのアイスミルクを食べた時の血糖値を調べてみました。 今後、アイスクリーム、ラクトアイスにも挑戦して、アイスの中でも血糖値を上げずらい物を選出...

炒飯を食べると血糖値はどのようになるのか実験してみました。今回は「ごま油」を10g使用しましたが、サラダ油でも恐らく同じような血糖値推移になると予想します。 ＜個別ダイエット、LINEで簡単ダイエッ...

焼き芋（安納芋）を食べると血糖値はどうなるのか調べてみました。他の品種では血糖値は今回のものより血糖値は抑えられると思いますが、それでも他のものと一緒に食べた方が血糖値は抑えられると思います。 【血...

血糖値を抑えるマクドナルドのハンバーガーセットの食べ方 １．たまごやチーズが入っているバーガーをチョイス ２．ドリンクはストレートティーをチョイス これを意識すると血糖値を抑えるかもしれません。 ...

砂糖とはちみつをそれぞれ牛乳に混ぜて飲み、血糖値の上がり方を比較してみました。どちらが血糖値が上がりづらいんでしょうか？ ＜個別ダイエット、LINEで簡単ダイエットの依頼はコチラ＞ https:/...

訂正「呉の風さん」→「呉からの風さん」 セブンイレブンのたまごサンドを食べても血糖値があまり上昇しないという噂は本当なのか僕自身も検証してみました。コンビニでご飯を選ぶのに迷った時は「一先ずたまごサ...

紅茶を飲むと血糖値が抑えられるのか検証してみました。動画内では食パンを一緒に食べていますが普通の食事に紅茶を加えるだけで血糖値は抑えられるかもしれません。 「バナナスムージーの動画」 https:/...